Port El Kantaoui, Tunezja · 7 dni · grupa zamknięta
Ekskluzywny program mentoringowo-rozwojowy w Tunezji dla liderek i kobiet biznesu
Kameralny proces rekonwalescencji psychologicznej połączony ze zmysłową terapią przez ruch, w sercu Port El Kantaoui. Odporność psychiczna, redukcja stresu i autentyczny taniec arabski prowadzony przez rdzennych instruktorów.
wdechzatrzymajwydech
Dlaczego kolejne szkolenie nic nie zmieni
Zmęczenie kortyzolowe nie krzyczy. Podszywa się pod charakter, pod „taki mam okres”, pod odpowiedzialność. A potem odbiera Ci to, na czym stoi Twoja pozycja: zdolność do podejmowania decyzji.
Wspólny wróg
Dwudniowe szkolenie w sali konferencyjnej odbywa się w tym samym trybie, w którym pracujesz: telefon na stole, powiadomienia, „skoczę tylko na jeden telefon w przerwie”. Układ nerwowy dostaje wiedzę, ale nigdy nie dostaje warunków, żeby przejść w tryb naprawy. Notatki zostają w segregatorze. Ty zostajesz z tym samym ciałem.
Regeneracja nie jest kwestią motywacji. Jest kwestią fizjologii i miejsca.
Dlatego pracujemy 3000 kilometrów od Twojego biurka: w kameralnej, zamkniętej grupie kobiet, przy morzu, w rytmie, który przez tydzień ustawia Ci sen, oddech i próg reakcji na stres od nowa. To nie jest wyjazd integracyjny z prezentacją. To proces, po którym zmienia się to, jak Twoje ciało reaguje na presję.
Trzy filary programu
Filary następują po sobie w tej kolejności nieprzypadkowo: najpierw nazywamy, co Cię wyczerpuje, potem uczymy ciało nowej reakcji, na końcu zdejmujemy pancerz, który zostaje w mięśniach po latach trzymania się w garści.
Mental Toughness
Identyfikujemy Twoje osobiste wyzwalacze stresu i punkty krytyczne, które prowadzą prosto do wypalenia zawodowego. Nie te z ogólnych list, a te Twoje, z konkretnymi imionami, godzinami i sytuacjami.
Budujemy wewnętrzną tarczę odpornościową i strategię obrony przed presją otoczenia: co bierzesz na siebie, czego już nie, i jak utrzymać tę granicę po powrocie. Pracujemy w grupie i indywidualnie, w sesjach mentoringowych 1:1.
Neurobiologia w praktyce
Praktyczne warsztaty z neurobiologii stresu: co dokładnie robi z Tobą kortyzol, dlaczego „weź się w garść” nie działa i którym dźwignią naprawdę możesz poruszyć swój układ nerwowy.
Uczysz się zaawansowanych technik oddechowych, które wygaszają nocne ataki paniki i przywracają prawidłową motorykę organizmu oraz głęboki sen. To narzędzia, które zabierasz do domu i używasz w windzie przed zarządem, w samochodzie, o trzeciej nad ranem.
Therapy Through Movement
Wykorzystujemy tradycyjne afrykańskie i arabskie formy ruchu oraz autentyczny taniec arabski, prowadzony przez rdzennych, profesjonalnych tancerzy i instruktorów, jako narzędzie do zrzucenia pancerza napięć i blokad emocjonalnych zapisanych w ciele.
Bez lustra. Bez oceny. Bez wideo. W pełnej, bezpiecznej kobiecej akceptacji, także jeśli nigdy w życiu nie tańczyłaś i jesteś przekonana, że „nie masz do tego ciała”.
Przykładowy rytm dnia
Nie musisz nic organizować, niczego pilnować ani o nic pytać. Rezydent i koordynator prowadzą logistykę. Ty masz tylko przyjść i być. Poniżej rytm typowego dnia; szczegółowy harmonogram otrzymasz przed wyjazdem.
Infrastruktura premium
Jedna kwota, zero dopłat w trakcie, zero organizowania. Od momentu, w którym zostawiasz samochód na lotnisku, ktoś inny odpowiada za wszystko poza Twoim oddechem.
Grupa zamknięta, liczba miejsc ograniczona ilościowo. Zależy nam na kameralnej, zgranej grupie.
Z czym wracasz
Selekcja, nie zapisy
Rozmawiamy z każdą kandydatką przed przyjęciem. Nie dlatego, żeby budować sztuczną wyłączność. Dlatego, że w grupie tej wielkości jedna niedopasowana osoba zmienia bezpieczeństwo wszystkich pozostałych.
Inwestycja
Early Bird obowiązuje do końca sierpnia. Po tej dacie obowiązuje cena regularna 9 500 zł. Liczba miejsc jest ograniczona ilościowo. Jeśli grupa domknie się wcześniej, nabór kończymy przed terminem.
W cenie: przelot bezpośredni w obie strony z transferem i bagażem, tydzień w hotelu w formule all inclusive, pełny program warsztatowy, sesje mentoringowe 1:1, sesje oddechowe, joga, zumba, taniec arabski, pełny zabieg Thalasso, wycieczki, wieczorne wydarzenia i opieka koordynatora. Bez dopłat na miejscu.
Terminy wyjazdu, warunki płatności i zasady rezerwacji: [DO UZUPEŁNIENIA]
Kto prowadzi
Program powstał w środowisku, które zajmuje się wypaleniem zawodowym jako zjawiskiem, nie hasłem marketingowym. Warsztaty prowadzą specjaliści od odporności psychicznej i neurobiologii stresu, a część ruchową rdzenni, profesjonalni tancerze i instruktorzy tańca arabskiego.
Prowadzące, doświadczenie i kwalifikacje: [DO UZUPEŁNIENIA: imiona, tytuły, dwa lub trzy zdania biogramu każdej osoby prowadzącej]
Głosy uczestniczek
[OPINIA 1 DO UZUPEŁNIENIA: od 2 do 4 zdań, najlepiej o konkretnej zmianie po powrocie]
Imię, rola, branża
[OPINIA 2 DO UZUPEŁNIENIA]
Imię, rola, branża
Pytania, które słyszymy najczęściej
Tak, i to jest dokładnie ten punkt, dla którego warto przyjechać. Zajęcia odbywają się bez lustra, bez nagrywania i bez oceniania. Nie uczymy choreografii na pokaz; używamy ruchu jako sposobu na rozluźnienie napięć, których nie da się wygadać. Większość uczestniczek pierwszego dnia stoi w ostatnim rzędzie, a trzeciego już nie pamięta, że tam stała.
Jedno i drugie, świadomie. Merytoryka jest realna: diagnoza wyzwalaczy, neurobiologia stresu, techniki oddechowe, sesje 1:1. Ale program jest osadzony w warunkach regeneracyjnych: morze, thalasso, all inclusive, brak logistyki po Twojej stronie. Bez nich układ nerwowy nie przyjmuje nowych wzorców. Sala konferencyjna w Polsce dałaby Ci wiedzę. Tunezja daje zmianę.
Digital detox jest zaproszeniem, nie konfiskatą. Nikt nie zabiera Ci telefonu. Umawiamy się natomiast na zasady w trakcie warsztatów i sesji ruchowych, a poza nimi rekomendujemy jedno stałe okno kontaktu ze światem dziennie. To wystarczy, żeby firma nie stanęła i żeby Twój kortyzol zdążył opaść.
Tak. Joga, oddech, zumba i taniec są prowadzone z modyfikacjami i w Twoim tempie. Program nie jest obozem sportowym. Jego celem jest zejście z napięcia, nie podniesienie wydolności. Jeśli masz ograniczenia zdrowotne, zgłoś je w aplikacji; dobierzemy zakres udziału.
Nie. To proces mentoringowo-rozwojowy i regeneracyjny, prowadzony w formule warsztatowej i indywidualnych sesji mentoringowych. Nie zastępuje diagnozy ani leczenia psychiatrycznego czy psychoterapii. Jeśli jesteś w trakcie leczenia, napisz o tym w zgłoszeniu. Omówimy, czy to dobry moment.
Bo bezpieczeństwo psychiczne skaluje się odwrotnie do liczby uczestników. W kameralnej grupie kobiet mówi się o rzeczach, o których nie mówi się przy trzydziestu osobach, a bez tego Filar I i III po prostu nie działają. Dlatego liczba miejsc jest ograniczona ilościowo, a każdą kandydaturę omawiamy indywidualnie.
[DO UZUPEŁNIENIA: forma płatności i zaliczka, terminy wyjazdu, faktura dla firmy, warunki rezygnacji i ubezpieczenie]
8 900 zł w cenie Early Bird do końca sierpnia. Liczba miejsc ograniczona ilościowo.
Aplikuj